آموزش مقدماتی یوگا-ورزش جسم و روان


در حال بارگذاری
۱ مرداد ۱۳۹۷
رایگان

تاریخچه ورزش یوگا:

یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها به وجود آمده‌است.

همانطور که می دانید ورزش یوگا با پیشینه تاریخی خود از پرطرفدارترین ورزش های امروزی به شمار می آید.

این ورزش هر دو بعد جسمی و فکری شما را بررسی می کند و راهی برای آرامش جسم و روان شما می باشد.

یوگا دارای ابعاد فلسفی و در عین حال کاربردی می‌باشد.

مختصری درباره واژه Yoga:

واژه Yoga در اصل از واژهٔ «یوج» (Yuj) در زبان سانسکریت که به معنی یکپارچه‌سازی و یگانگی آمده‌است.

واژهٔ «یوج» با واژگان «یک» و «یگانه» در فارسی هماهنگ است. برخی نیز اینگونه عنوان می کنند که Yoga از واژهٔ پارسی «یوغ» گرفته شده‌است.

Yoga را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه‌جانبه بر توان بالقوه خود دانست.

سیرتاریخی تحولات یوگا را می توان به ۵ دسته تقسیم کرد:

  1. عصر ودایی (Vedic Yoga)
  2. دوران پیش از کلاسیک (Preclassical Yoga)
  3. دوران کلاسیک (Classical Yoga)
  4. دوران بعد از کلاسیک (Post Classical Yoga)
  5. دوران مدرن (Modern Yoga)

یوگا شناختی مستقیم و بی واسطه از ژرفای هستی خویش و هماهنگی با قوانین طبیعت است


فواید ورزش Yoga:

یوگا دارای فواید زیادی می باشد که اگر بطور مرتب از کودکی شروع و پیگیری شود فواید آن چندین برابر خواهد شد:

  • تقویت در دقت و تمرکز
  • تقویت تفکر و روشن بینی و امیدواری
  • تقویت قدرت تخیل و خلاقیت
  • تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی
  • تقویت قابلیت هماهنگی ذهنی با فیزیکی بدن (کنترل بهتر بدنی)
  • تقویت اعتقاد (اعتقاد به خالق هستی با برانگیختن قدرت اندیشه و آرامش)
  • کاهش روند پیری و استرس

Yoga عبارت است از کنترل امواج ذهنی

مختصری درباره آموزش فوق :

آموزشی فوق به مدت زمان ۱۴۰ دقیقه با موسیقی آرامش بخش همراه با زیرنویس فارسی گفتارهای استاد در حین آموزش در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

یوگا

پیشنهاد ویژه رایگان: آموزش فشرده سازی فایل ها توسط Winrar

بزودی...

  راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.